乳清蛋白和增肌粉的区别?什么阶段吃有效果

首先你要确定你是否真的需要蛋白粉! 别听信别人说的喝了蛋白粉肌肉就能变大,首先你要确定你一天需要摄入多少蛋白质 […]

最全面也最科学的介绍——乳清蛋白作用及功能

并非所有蛋白质都是一样的。 某些蛋白质形式(例如乳清)比其他蛋白质更好。 乳清蛋白含有难以置信的各种必需氨基酸 […]

锻炼肌肉成型需要多长时间?

健康强壮的肌肉对于正常的身体功能至关重要。同样,有些人可能希望获得通过肌肉发育得到增强的身体外观。 骨骼肌由收 […]

乳清蛋白的作用及功能

人们通常使用乳清作为补充品,同时进行阻力锻炼,以帮助改善肌肉蛋白质合成并促进瘦肌肉的生长。但是它是什么,使用它 […]